Két kislány rózsaszín pizsamában hasal az ágyon és olvas

Má vaše miminko problém prospat celou noc?

Má vaše miminko problém prospat celou noc?

Připravili jsme několik tipů, které mohou pomoci k tomu, aby měla celá rodina delší a klidnější noci.

1. Mějte předvídatelný večerní rituál

Předvídatelnost je pro miminka a malé děti nesmírně důležitá. Vytvoření večerního rituálu jim pomáhá pochopit, co bude následovat, a díky tomu mohou snadněji usnout.

Dobrým příkladem večerní rutiny může být:

18:30 - čištění zoubků a koupání

18:40 - pyžámko a spací pytel

18:50 - kojení nebo mléko

19:00 - večerní pohádka

19:30 - usínání

2. Dřívější ukládání ke spánku je pro vaše dítě nejlepší

Pro miminka je ideální čas ukládání ke spánku mezi 18. a 20. hodinou. Dřívější večerka pomáhá tomu, aby miminko mohlo spát 11 až 13 hodin v kuse. Dostatečný noční spánek je klíčový pro každé dítě až přibližně do 10 let.

3. Ukládejte dítě do postýlky ještě vzhůru

Pokud jste miminko dosud uspávali v náručí nebo houpáním, může být ukládání do postýlky v bdělém stavu zpočátku náročné. Přesto jde o jeden z nejdůležitějších kroků. Dítě se může naučit prospat noc tehdy, když dokáže usnout bez pomoci.

Poklidně spící miminko v hvězdičkovém bambusovém spacím pytli v noci

U dětí, které už chodí nebo mluví, se může zpočátku stávat, že budou z pokoje opakovaně vycházet s různými důvody: mají žízeň, hlad, potřebují na toaletu, bojí se, je moc velká tma… Připravte do pokoje trochu vody a před spaním určitě zajděte na toaletu, i když to samozřejmě není záruka, že to dítě nezkusí znovu.

Pokud se bojí, uklidněte ho: řekněte mu, že stěny jsou pevné, dveře jsou zavřené a maminka s tatínkem na něj dávají pozor. Je důležité, aby se cítilo v bezpečí. A pokud by se v noci polekalo, mělo by vědět, že stačí zavolat a vy přijdete.

4. Když se miminko v noci probudí, počkejte několik minut, než za ním půjdete

Každý člověk se během noci několikrát lehce probudí, bez ohledu na věk. Je to přirozená součást spánkových cyklů. Většina miminek na probuzení reaguje pláčem, protože se ještě neumí sama znovu uspat. To se ale dá postupně naučit: s trochou cviku se může naučit samo zklidnit.

5. Pohodlí je základ

Pro hluboký spánek je nezbytné pohodlné prostředí. To znamená pohodlnou postýlku, hebké pyžámko a ideální podmínky pro spánek. Měkký bambusový spací pytel a overal pro miminko jsou skvělou volbou, zejména pro děti s citlivou pokožkou.

Díky prémiovému složení jsou ideální i pro miminka s citlivou pokožkou.

Protože bambus výborně pomáhá regulovat teplotu, je skvělou volbou i na noc.

+1 Teplota a tloušťka pyžámka

Pokud je v pokoji příliš teplo nebo chladno, miminko se může snadno probudit. Vyzkoušejte, jaká teplota a kolik vrstev oblečení je pro něj ideální. V teplejším období můžete nechat okno pootevřené na větračku.

Zároveň je potřeba vypozorovat, v kolika vrstvách oblečení vaše dítě spí příjemně a zároveň mu určitě není zima.

Három kisgyermek bambusz hálózsákban ül egymás mellett, puha kényelemben a nyugodtabb, kitakarózásmentes éjszakákhoz.

Objevte naši prémiovou nabídku overalů pro miminka a spacích pytlů s nohavičkami.

Podívejte se na naši prémiovou nabídku overalů pro miminka a spacích pytlů s nohavičkami.

Nemoc, růst zoubků, cestování, růstový spurt nebo i malá změna mohou kdykoliv narušit spánek miminka. Možná spalo šest měsíců dobře, a pak bude najednou potřeba vytvořit nové návyky. Základní principy zůstávají stejné, ale nejdůležitější je vždy najít to, co nejlépe funguje právě vám.

Chlapeček spí přikrytý bambusovou dečkou Aqua - Story Night LiaaBébé, během klidného a pohodlného spánku.

Pokud jste zrovna ve fázi učení na nočník, může se stát, že budete muset v noci jednou nebo dvakrát odejít na toaletu. Zpočátku to může spánek ztížit, i když dítě předtím bez problémů prospalo celou noc.