Pohodlí miminka během spánku je důležité. Jak ho podpořit?

Při výběru oblečení se vždy řiďte teplotou v místnosti, ne ročním obdobím.

Obecně lze doporučit:

• oblékněte miminku o jednu vrstvu více, než byste při stejné teplotě pohodlně nosili vy

• Při 18 až 19 °C je vhodné vrstvení: například body, overal a spací pytel pro miminko s hodnotou 2.5 TOG

• Při 20 °C může být vhodné body s krátkým rukávem, overal a spací pytel pro miminko s hodnotou 1.5 TOG nebo dečka pro miminko; další možností je body s dlouhým rukávem a spací pytel pro miminko s hodnotou 2.5 TOG

• Při teplotě kolem 22 až 23 °C obvykle postačí body a spací pytel pro miminko

• Při teplotě kolem 24 °C může být vhodné body s krátkým rukávem a overal nebo spací pytel pro miminko s hodnotou 0.5 TOG

• Novorozenci mohou často potřebovat ještě jednu lehkou vrstvu, například tenký overal

Volnost pohybu během spánku

Miminka se hodně pohybují i během spánku. Často si přitahují nožičky do skrčené polohy, otáčejí se na bok, protahují se nebo kopou.

Pokud je jejich oblečení příliš těsné nebo napnuté, může tyto přirozené pohyby omezovat. Miminko si například přitáhne nožičky pod sebe, ale v těsných dupačkách nebo overalu je potom nemusí dokázat pohodlně natáhnout. To může způsobit nepohodlí a někdy ho dokonce probudit.

Oblečení by nemělo tlačit ani odírat pokožku

Ani nám se dobře neusíná, když nás do zad tlačí šev nebo se nám do pokožky zařezává gumička. Pokožka miminek je ještě citlivější, proto je obzvlášť důležité, aby ji nic nedráždilo.

Nepohodlí mohou způsobovat například:

• silné nebo tvrdé švy

• škrábající štítky

• příliš těsné gumičky u kotníků, zápěstí nebo v pase

• tvrdý patent, který může při ležení na bříšku tlačit na hrudník nebo bříško

• shrnuté oblečení, které tlačí do zad nebo do boku

Pocit suché pokožky

Když se miminko zpotí, vlhké oblečení může být rychle nepříjemné. Zpocená pokožka se může ochladit a vlhkost může dráždit citlivou dětskou pokožku. Miminko se proto může více vrtět nebo se častěji probouzet. U citlivé pokožky může pocení také přispívat ke vzniku vyrážky.

Správná velikost oblečení

Příliš malé a přiléhavé oblečení může táhnout v oblasti ramen, hrudníku nebo nohou. Příliš velké oblečení se naopak může shrnovat nebo vyhrnovat. Proto je důležité vybírat oblečení, které odpovídá velikosti miminka. Pokud je materiál zároveň dostatečně pružný, může se přizpůsobit jeho pohybům, aniž by se na těle nepříjemně napínal. Oblečení tak může přispět k pohodlnějšímu spánku.

Dobře prodyšné materiály

Schopnost miminek regulovat tělesnou teplotu se stále vyvíjí, proto mohou být citlivější na přehřátí. Pokud oblečení neumožňuje pokožce dostatečně dýchat, mohou se snadněji zpotit. To může být nejen nepříjemné, ale může to také narušovat jejich spánek. V teplém a vlhkém prostředí se děti často více vrtí a snáze se probouzejí.

Dobře prodyšné materiály mohou naopak pomáhat odvádět přebytečné teplo a vlhkost. Pokožka miminka tak může zůstat během noci sušší a příjemnější. Vyrovnanější pocit tepla může přispět ke klidnějšímu odpočinku a omezit některé vnější rušivé podněty.

Drobné nepříjemnosti, na které často ani nepomyslíme

Může jít například o situace, kdy:

• gumička ponožky příliš stahuje kotník

• chodidlová část dupaček je příliš krátká a táhne za chodidlo

• patenty tlačí při ležení na bříšku

• oblečení se na zádech vyhrnuje a odhaluje spodní část zad

• šev nebo štítek tlačí celou noc na stejné místo

Samy o sobě mohou tyto drobnosti působit nepodstatně. Miminku však mohou stačit k tomu, aby spalo neklidněji, častěji se probouzelo nebo nedokázalo odpočívat tak hluboce.

Klidný spánek tedy nezávisí pouze na jednom faktoru. Vhodná teplota, volnost pohybu, měkké a dobře padnoucí oblečení a absence dráždivých detailů společně vytvářejí pohodlné prostředí, ve kterém může miminko klidněji odpočívat.

Co nám napsaly naše zákaznice

Největší hodnotu pro nás mají četné zpětné vazby od maminek, které používají oblečení pro miminka LiaaBébé. Nejčastěji zmiňují pohodlí a krásný vzhled. Naše bambusové oblečení pro miminka má hezký střih, je lehké a mimořádně pružné. Právě pružnost je velkou výhodou, protože materiál při pohybu netáhne a nepůsobí nepříjemně napnutě.

Bambusová viskóza je prodyšná a její vlastnosti mohou pomáhat udržovat příjemný tepelný komfort. V létě působí lehce a vzdušně, v chladnějším období může pomáhat udržet teplo. Oblečení i spací pytle tak mohou vytvářet příjemnější prostředí pro odpočinek miminka.

Časté otázky

Jak poznám, zda je mému miminku během spánku příliš teplo nebo chladno?
Tepelný komfort miminka nejlépe zkontrolujete dotykem na zátylku. Pokud je zátylek teplý a vlhký, může to znamenat, že má miminko příliš mnoho vrstev nebo je mu teplo. Pokud je naopak zátylek nebo hrudník chladný, může potřebovat jednu vrstvu navíc. Teplota rukou a nohou nemusí být vždy spolehlivým ukazatelem, protože tyto části těla mohou být přirozeně chladnější.

V kolika vrstvách oblečení by mělo miminko spát?
Neexistuje jedno pravidlo, které by platilo pro každé dítě. Záleží na teplotě v místnosti i na individuální potřebě tepla. Obecně se doporučuje, aby mělo miminko přibližně o jednu vrstvu více než dospělý ve stejném prostředí.

Záleží při spánku na pružnosti oblečení pro miminko?
Během spánku se miminko přirozeně protahuje, přitahuje si nožičky a otáčí se. Pokud oblečení není dostatečně pružné, mohou být tyto pohyby omezené. To může vést k nepohodlí a častějšímu probouzení.