5 typů masáží a jemných terapií pro miminka

Chtěli byste vyzkoušet příjemný, uvolňující a uklidňující způsob, který může miminku pomoci zklidnit se, podpořit trávení a zároveň prohloubit váš vzájemný vztah? Masáž miminka může být krásným rituálem plným blízkosti, bezpečí a jemného doteku. Některé techniky jsou vhodné jako jednoduchý relaxační rituál, jiné metody už patří výhradně do rukou odborníků – například dětského fyzioterapeuta nebo terapeuta se specializovaným vzděláním.

Dotek je pro miminko jednou ze základních potřeb. Při masáži je důležité klidné prostředí, teplo, měkké a bezpečné místo, trpělivost a respekt k tomu, jak miminko reaguje. Miminko by se mělo cítit v bezpečí, mělo by ležet pohodlně a pokoj by měl mít příjemnou teplotu. K masáži miminek se obvykle používá malé množství jemného oleje nebo krému vhodného pro citlivou dětskou pokožku.

Stejně jako existují jednoduché masáže, které se rodiče mohou naučit a provádět doma, existují také techniky, které vyžadují odborné vzdělání a zkušenosti. Cílem tohoto článku je stručně představit 5 typů masáží a jemných terapií, se kterými se mohou rodiče setkat a které se využívají také u kojenců.

Samotné techniky zde nepopisujeme krok za krokem, protože i u jednoduché relaxační masáže by měl správný postup ukázat kvalifikovaný lektor nebo odborník. Nejdůležitější je, aby se miminko při každém doteku cítilo příjemně a bezpečně, aby se předešlo nevhodným pohybům a aby masáž skutečně přinášela klid a podporu. Dnes je možné využít individuální konzultace, lekce u certifikovaných lektorů babymasáže nebo kurzy masáží miminek.

Masáž bříška při bolestech a nadýmání

Bolest bříška patří mezi velmi časté potíže v kojeneckém věku. Miminko může být neklidné, kroutit se, přitahovat nožičky k bříšku nebo plakat intenzivněji než obvykle. Příčin může být více – od nahromaděných plynů přes nezralé trávení až po jiné obtíže, které je vhodné konzultovat s pediatrem. O tom, co může způsobovat bolest bříška a jaké mohou být její příznaky, si můžete podrobněji přečíst v našem předchozím článku.

Jemná masáž bříška může v některých případech pomoci s uvolněním plynů a miminku přinést úlevu. Nikdy by ale neměla být silová ani bolestivá. Masáž bříška se provádí pouze tehdy, když je miminko v klidu, nemá horečku, nezvrací a nejeví známky vážnějšího zdravotního problému. Pokud se bolest bříška opakuje, je velmi silná, miminko špatně prospívá, má krev ve stolici, zvrací nebo působí nezvykle apaticky, vždy kontaktujte pediatra.

Shantala masáž

Tato krásná indická masážní technika je založená na jemných, rytmických a láskyplných dotecích. Po správném zaškolení ji mohou rodiče provádět doma, v klidném prostředí a bez spěchu. Shantala masáž se obvykle provádí s olejem a jemnými tahy, které podporují uvolnění, tělesné vnímání a blízkost mezi rodičem a dítětem.

Stejně jako každá masáž miminka má být i Shantala masáž zdrojem radosti a klidu. Důležitější než dokonalá technika je citlivost – sledujte miminko, jeho výraz, pohyby, dech i náladu. Masáž má být příjemným společným okamžikem, ne povinností.

Dětská fyzioterapie a odborné manuální techniky

U miminek se někdy doporučuje odborná péče zaměřená na pohybový vývoj dítěte – například při asymetrii, opožděném motorickém vývoji, preferenci jedné strany nebo zvýšeném či sníženém svalovém napětí. V českém prostředí se rodiče mohou setkat například s dětskou fyzioterapií, Vojtovou metodou nebo Bobath konceptem.

Tyto metody nejsou běžnou domácí masáží. Patří do rukou zkušených odborníků a vždy by měly vycházet z vyšetření dítěte. Stav miminka by měl posoudit pediatr, dětský neurolog, rehabilitační lékař nebo dětský fyzioterapeut.

Rodiče mohou doma provádět pouze to, co jim odborník přesně ukáže a zkontroluje. Pokud miminko výrazně preferuje jednu stranu, často se prohýbá, má velmi sevřené pěstičky, potíže s přisáváním nebo se jeho pohybový vývoj nezdá v pořádku, je vhodné poradit se s pediatrem.

Bowenova technika pro miminka

Bowenova technika je jemná manuální metoda pracující s měkkými tkáněmi a fasciálním systémem. Nejde o klasickou masáž. Používá přesné, jemné a neinvazivní pohyby, mezi nimiž bývají krátké pauzy, aby tělo mohlo reagovat.

V českém prostředí se s ní můžete setkat také u miminek. Někteří terapeuti ji popisují jako velmi šetrnou metodu vhodnou i pro novorozence a kojence, například jako podporu při neklidu, kolikách, refluxu, spánkových potížích nebo napětí v těle. Při zdravotních potížích miminka by ale Bowenova technika neměla nahrazovat vyšetření pediatrem.

Vždy vybírejte kvalifikovaného terapeuta se zkušeností s miminky a ptejte se na vzdělání, praxi i způsob práce.

Kraniosakrální terapie pro miminka

Kraniosakrální terapie není klasická masáž, ale velmi jemná dotyková metoda. U miminek se s ní rodiče mohou setkat například po náročnějším porodu, při neklidu, potížích s přisáváním, preferenci jedné strany nebo napětí v oblasti hlavičky, krku a trupu.

Některé české zdroje ji popisují jako šetrnou terapii, která může miminkům pomoci vyrovnávat se s následky náročného porodu. Uvádí se například souvislost s asymetrií hlavičky, preferencí otáčení na jednu stranu, prohýbáním v trupu nebo potížemi s kojením. I zde platí, že nejde o metodu, kterou by rodič měl zkoušet doma podle videa.

Dotek je pro miminko nesmírně důležitý