Az édesanyák körbeveszik az úszásoktatót a babaúszás foglalkozáson gyermekeikkel

Proč je plavání miminek užitečné?

Plavání miminek je oblíbený společný program pro rodiče a jejich dítě. Zároveň se kolem něj přirozeně objevují i otázky a nejistoty. Je dobrý nápad vzít malé miminko do bazénu s dalšími dětmi? Je plavání miminek jen příjemná zábava, nebo má i skutečný přínos? Vyplatí se ho vyzkoušet?

Možná vás jako první napadne, že tyto lekce pomáhají dítěti s budoucím plaváním. To je pravda, ale není to jediný ani hlavní smysl. Plavání miminek může mít pozitivní vliv na pohyb, smyslové vnímání i centrální nervovou soustavu dítěte.

Nejmenší děti se vody většinou nebojí, protože v podobném prostředí žily i v maminčině bříšku. Voda pro ně může být uklidňující a může v nich vyvolávat pocit bezpečí.

Když se ale dítě od vody na několik let vzdálí a poté se s ní znovu setká třeba na koupališti, může reagovat strachem. Ve vodě se cítí nejistě, což je pochopitelné, protože se v ní ještě nenaučilo bezpečně a přirozeně pohybovat. Právě proto může být plavání miminek a pozdější plavecká výuka pro malé děti užitečnou cestou, jak pomoci předcházet strachu z vody.

Radost pro děti i rodiče

Maminka drží ve vodě miminko, které si radostně užívá koupání

Tento příjemný společný program přináší rodině zážitky, při kterých může být dítě i rodiče součástí bezpečného a laskavého společenství. Pro maminky to bývá obzvlášť příjemné, protože se na chvíli dostanou z každodenní rutiny a navíc do prostředí, které pomáhá uvolnit tělo i mysl. Voda pomáhá miminku i mamince uvolnit se, zatímco se aktivně zapojují do her a jednoduchých úkolů. Jejich vzájemný vztah se může ještě více prohloubit a společné chvíle ve vodě se často stávají krásnými vzpomínkami na celý život. Posiluje se také komunikace mezi rodičem a dítětem, protože miminko se ve vodě začíná vědomě učit a rodič ho v tom podporuje svou pozorností, dotekem a blízkostí.

Od kdy je vhodné s plaváním miminek začít?

Miminko, kterému je několik týdnů a má už dobře zahojený pupík, se může programu obvykle zúčastnit. Nejčastěji se začíná přibližně od 2 měsíců věku, přičemž je vhodné počkat také na hmotnost kolem 5 kg. Čím dříve se začne, tím přirozeněji může dítě vodu vnímat, protože je pro něj stále velmi známým prostředím.

Na lekcích plavání miminek bývají děti obvykle rozdělené podle věku a úrovně zkušeností. Už poměrně brzy se u nich dají jemně rozvíjet správné pohyby, které mohou dobře podpořit i pozdější plavecké dovednosti. Technika se dá průběžně a včas upravovat. Pohyb ve vodě může být užitečný také při podpoře správného držení těla.

Jaký vliv má plavání miminek na dítě?

Dítě je obvykle vývojově připravené začít se skutečně učit plavat přibližně kolem 4 let. V kojeneckém věku má ale pohyb ve vodě jiné zdravotní, psychické a vztahové přínosy, které mohou vývoj dítěte příjemně podpořit:

může se zlepšovat kapacita plic
posilují se dýchací svaly
zvyšuje se síla svalů
rozvíjí se koordinace končetin a harmonizace pohybů
může pomáhat v prevenci vadného držení těla
podporuje krevní oběh a činnost srdce
může přispívat k posilování imunity
rozvíjí sociální dovednosti, komunikaci a sebedůvěru
podporuje vědomé učení a postupně ustupují čistě reflexní reakce
může výrazně pomoci při některých vývojových odchylkách
může mít podpůrný terapeutický efekt po náročném porodu

V raném vývojovém období se miminko kvůli gravitaci na suchu ještě nedokáže pohybovat tak volně jako ve vodě. Právě vodní prostředí mu proto nabízí krásnou možnost rozvoje. Pokud se lekcí účastní pravidelně, voda se pro něj může stát přirozeným místem, ve kterém se bude i později cítit jistěji. Pohybový vývoj se ve vodě může velmi pěkně podporovat.

Jak plavání miminek probíhá?

Maminky a jejich děti si na lekci plavání miminek hrají s barevnými míčky

Lekce se obvykle účastní jeden rodič spolu s dítětem. Plavání miminek je dostupné na mnoha místech a jednotlivé programy se mohou lišit délkou lekce, průběhem i typem her a cvičení. Často bývá součástí krátké zahřátí, hra, zpívání a volnější část. Někteří lektoři přistupují k lekcím více z hlediska budoucího plavání a miminka se už v raném věku postupně seznamují i s ponořením pod vodu. Během toho se učí vhodně pracovat s dechem, sklonit hlavičku a používat jednoduché techniky, které později dokážou samostatněji uplatnit.

Učí se ale i rodiče. Osvojují si správné úchopy, díky kterým dokážou dítě ve vodě bezpečně držet. První ukázkové pohyby provádí odborník, protože rodiče bývají na začátku pochopitelně trochu nervózní.

Co potřebujete na plavání miminek?

U každého kurzu je dobré si předem přesně zjistit, co si máte na lekci přinést.

Obecně platí, že dítě potřebuje plavací plenku. Může být jednorázová, ale pokud chcete myslet ekologicky i prakticky, můžete zvolit také pratelné plavací plenky, protože je budete používat opakovaně. Nejlepší a nejjistější držení poskytují plenky s gumičkami kolem stehen a v pase.

Místo klasického ručníku bývá po koupání praktičtější malé pončo nebo dětský župan. Doprovázející dospělý by si měl vzít plavky, přezůvky k bazénu a ručník.

Bezprostředně před plaváním je vhodné miminko nakrmit, protože při pohybu ve vodě může vyhládnout rychleji, než byste čekali. Ve vodě se bude cítit lépe, pokud nebude hladové. Je také dobré myslet na to, že po plavání si pravděpodobně brzy vyžádá mléko, umělé mléko nebo příkrm.

Usměvavá holčička sedí na koberci v bambusovém volánkovém body bez rukávů LiaaBébé, v radostné a uvolněné atmosféře.

Miminko pod vodou?

Mnoho rodičů má obavy z toho, že by se jejich dítě mělo při plavání miminek ponořovat pod vodu. Poměrně rozšířená je představa, že děti někdo nečekaně „hodí“ do vody nebo je k ponoření nutí. Takový přístup by samozřejmě nebyl správný.

Zvykání na vodu a případné ponoření musí být vždy postupný, citlivě vedený proces pod dohledem vyškoleného odborníka. Čím je miminko menší, tím dříve se může s ponořením seznámit, ale i u nejmenších dětí je potřeba několik lekcí, často 3 až 4 hodiny přípravy. Konkrétní metoda se může lišit podle programu i dítěte.

U nejmenších miminek se dá využít takzvaný potápěcí reflex. Tento vrozený reflex lze vyvolat přibližně do 5. až 6. měsíce věku. Miminko při kontaktu vody s obličejem reflexně uzavře dýchací cesty, ústa a nosem vyfoukne vzduch.

Reflex se může aktivovat i ve chvíli, kdy miminku začne po obličeji stékat malé množství vody. Zpočátku se proto pracuje s jemným poléváním a takzvaným napodobením ponoru. Miminko si postupně zvyká a časem může vodu na obličeji přijímat klidně, bez leknutí. Tímto úvodním krokem se může velmi pozvolna připravovat na skutečné ponoření.

U dětí starších než jeden rok může trvat i 10 až 15 lekcí, než se dokážou bezpečně ponořit. V tomto věku už mají vlastní vůli, představy i obavy.

Jako rodiče je důležité vědět, že dítě nikdy nemusí pod vodu povinně. Respekt k tomu, zda dítě vodu přitahuje, nebo se jí naopak obává, by měl být základním pravidlem každého programu plavání miminek. Také rodič může mít z ponoření obavy, někdy i kvůli vlastním zkušenostem, a může požádat, aby jeho dítě nebylo ponořováno a aby mu nebyla polévána tvář. Často se však stává, že obavy postupně mizí, když rodič vidí, že ostatní miminka si ponoření užívají a dokážou se při něm krásně uvolnit.

Na jaká bezpečnostní pravidla je dobré myslet?

Požadavky na odborné vedení

Pro plavání miminek vybírejte místo, kde lekce vede dohledatelný a kvalifikovaný odborník. Nebojte se zeptat na jeho vzdělání a zkušenosti.

Požadavky na prostředí

Voda by měla být správně dezinfikovaná, protože miminko se nevyhne tomu, že občas trochu vody spolkne
Důležitá je vhodná teplota vody, ideálně alespoň 32 až 34 °C, protože termoregulace kojenců ještě není plně vyvinutá a hrozí jim rychlejší prochladnutí
Voda by neměla dráždit pokožku dítěte a dezinfekční látky by neměly zatěžovat jeho dýchání. Některá zařízení používají například dezinfekci pomocí kyslíku nebo UV světla
Miminko by mělo chodit pouze do bazénu, kde má provozovatel povolení pro plavání kojenců a splňuje příslušné hygienické podmínky

Podpora pocitu bezpečí u miminka

Rodič by měl být vždy v optimální blízkosti dítěte a přizpůsobovat zátěž jeho vlastnímu tempu. Nic se nesmí vynucovat. Všechno by pro miminko mělo zůstat příjemné, bezpečné a radostné.

Dítě sedí v bambusovém spacím pytli s nohavicemi LiaaBébé a dívá se do kamery, v pohodlí pro odpočinek po aktivním dni.

Děti, které chodily na plavání miminek, ještě neumějí bezpečně plavat

Bylo by mylné myslet si, že plavání miminek dítě automaticky vybaví jistou schopností plavat v pozdějším věku. Cesta k opravdovému plavání je delší a vyžaduje další výuku v předškolním nebo školním věku, stejně jako dostatek praxe, teoretických znalostí a pravidelné opakování. Pozdější plaveckou výuku je potřeba zahájit ve vhodném vývojovém období.

Větší děti potřebují další plaveckou výuku, aby získaly jisté plavecké dovednosti

Pokud chcete své dítě vědomě vést k lásce k vodě a postupně budovat základy bezpečného pohybu ve vodě, můžete s ním během let dojít až ke skutečně spolehlivému plavání.

Napsala: Mónika Veres

Zdroj:

Plavání kojenců a batolat – Kvalita vody