Co dělat, když se objeví příznaky těhotenství?

Mohli bychom říct, že při raných příznacích těhotenství máte udělat to či ono... Jenže to by znělo, jako bychom mluvili o nemoci. A o tu samozřejmě vůbec nejde. Těhotenství je přirozené a nádherné období, i když s sebou někdy může přinášet i nepříjemnosti.

Když netrpělivě čekáte, jestli se miminko podařilo, všímáte si každého drobného signálu. Procházíte internet a snažíte se zjistit pravdu ještě dřív, než ji potvrdí test nebo lékař. Je to naprosto pochopitelné, protože očekávání může být opravdu silné.

V tomto přehledu vám pomůžeme lépe se zorientovat v množství informací. Podíváme se na rané příznaky těhotenství, další doprovodné projevy v pozdějších týdnech a také na to, kdy je vhodné co udělat. Zmíníme i to, jak můžete snížit riziko stavů, které by mohly těhotenství komplikovat.

Příznaky oplodnění a uhnízdění

Prvních několik dní probíhá tak, že se oplodněné vajíčko přesouvá do dělohy a následně se uhnízdí. Tento proces často nemá žádné výrazné příznaky.

Některé ženy ale mohou v době uhnízdění cítit jemné píchání nebo bolest v podbřišku. Podobný pocit však může souviset i s blížící se menstruací nebo třeba s infekcí močových cest. U té bývá typickým signálem také pálení nebo bolest při močení.

Uhnízdění může doprovázet i slabé špinění. Dá se snadno zaměnit se začátkem menstruace, ale obvykle po něm nepřichází silné krvácení.

U některých žen se může objevit i mírně zvýšená teplota, tu ale může způsobit také lehká virová infekce.

Známe i mnoho příběhů, kdy žena prostě cítila, že čeká miminko, ještě než to šlo jakkoli prokázat. Pokud to tak necítíte, vůbec se tím netrapte. To, zda podobný pocit máte nebo nemáte, nijak neurčuje váš budoucí vztah s miminkem.

Výše uvedené příznaky jsou tedy stále velmi nejisté. Lze je snadno zaměnit s mnoha jinými stavy.

Pokud tušíte, že mohlo dojít k početí, je vhodné vyhnout se alkoholu, kouření a dalším látkám nebo potravinám, které by mohly být v těhotenství nevhodné. Pokud užíváte léky, které se v těhotenství nedoporučují, poraďte se se svým lékařem co nejdříve.

Kdy už má smysl udělat si těhotenský test?

Dnešní těhotenské testy zjišťují hormon hCG, který produkuje embryo a později placenta. Tento hormon se objevuje i v moči.

Testovat je vhodné několik dní po vynechání menstruace. Přesný čas záleží na konkrétním testu, proto se vždy řiďte jeho návodem.

První ranní moč je pro testování nejvhodnější, protože v ní bývá hladina hCG nejvyšší.

Pokud je test negativní, ale menstruace stále nepřichází, zopakujte ho za několik dní.

Pokud je test pozitivní, objednejte se ke gynekologovi. Při objednávání uveďte datum poslední menstruace. Podle něj lékař přibližně určí, jak staré může těhotenství být a kdy má smysl provést ultrazvukové vyšetření.

pozitivní těhotenský test a ultrazvukový snímek raného těhotenství

Nejjistější potvrzení přinese lékařské vyšetření, zvlášť ve chvíli, kdy už je možné zachytit srdeční akci miminka.

Další příznaky těhotenství

Čím více času ubíhá, tím více změn na sobě můžete pozorovat. U některých žen se objeví dříve, u jiných později. Tady je 10+1 častých příznaků těhotenství:

1. Citlivá a napjatá prsa: vlivem hormonálních změn mohou být prsa citlivější, napjatá a mohou měnit velikost. Dvorce a bradavky mohou také ztmavnout.

2. Chutě nebo naopak odpor k jídlu: některá jídla můžete najednou výrazně vyhledávat, zatímco jiná vám mohou být nepříjemná. Můžete začít intenzivněji vnímat vůně, které jste dříve skoro nezaznamenala, nebo je vnímat mnohem silněji. Některé ženy říkají, že měly najednou čich jako pes.

Může se také stát, že některé chutě vnímáte jinak než dříve. Podobné změny chuti mohou mít i jiné příčiny, ale v kombinaci s dalšími příznaky mohou patřit i k těhotenství.

3. Nevolnost a zvracení: nejčastěji se objevují během prvních 12 týdnů, často přibližně od 6. až 8. týdne. U některých žen ale mohou trvat déle. Někdo je nemá vůbec, u jiných jsou velmi silné. Důležité je vždy doplňovat tekutiny a minerály.

U mnoha nastávajících maminek se nevolnost objevuje ráno, u jiných se zhoršuje večer. Není výjimkou ani celodenní nevolnost. Pokud vás trápí, může vás trochu uklidnit, že souvisí mimo jiné s hormonálními změnami a zpomalením trávení. To je sice nepříjemné, ale tělo se tím přizpůsobuje těhotenství. Pokud naopak žádné nevolnosti nemáte, neznamená to automaticky, že je něco špatně. Každé těhotenství je jiné, dokonce i u stejné ženy.

4. Zácpa a nadýmání: zpomalené trávení může způsobit zácpu a nadýmání. Pomoci mohou potraviny bohaté na vlákninu, ovoce, zelenina a dostatek tekutin. Některým ženám vyhovuje například psyllium, ale i u doplňků je vhodné poradit se s lékařem nebo lékárníkem.

Důležité: pokud zvracíte několikrát denně nebo máte pocit, že v sobě neudržíte téměř nic, je potřeba vyhledat lékařskou pomoc, aby nedošlo k dehydrataci.

5. Únava: tělo se v tomto období soustředí na vývoj miminka, proto vás může častěji nutit odpočívat. Pro pracující ženu 21. století to může být náročné, ale jde o přirozený proces, který slouží zdravému vývoji dítěte.

unavená těhotná žena spí u pracovního stolu, text: Únava není slabost

6. Změny nálad: v těhotenství býváme citlivější, to je pravda. Pomoci může vědomě si dopřát čas na dobití energie: pěkná kniha, klidný film, příjemná hudba, procházka nebo rozhovor s blízkým člověkem. Nemusí jít o nic velkého, důležité je, aby vám to dělalo dobře.

Pokud se vám ale zrovna nedaří být pozitivní, netlačte na sebe. Pokud se potřebujete vyplakat, dovolte si to. Není potřeba všechny pocity dusit v sobě, jen je dobré jemně se vracet k tomu, co vám pomáhá cítit se bezpečněji a klidněji.

Pro psychickou pohodu můžete sáhnout po relaxaci, jemném pohybu, podpůrné komunitě nebo rozhovoru s odborníkem, pokud cítíte, že je toho na vás příliš.

7. Častější nutkání na močení: jak bříško roste, může se zvyšovat tlak na močový měchýř. Navíc se v těhotenství mění krevní oběh a ledviny pracují intenzivněji, takže množství moči může být vyšší.

8. Dušnost: ta je typičtější pro pozdější fázi těhotenství, kdy už je bříško větší a pohyb může být náročnější. Můžete mít pocit, že se vám hůře dýchá. Pomáhá zpomalit, odpočívat, dýchat zhluboka a zkusit relaxaci. Pokud se však dušnost objeví náhle, je výrazná nebo ji doprovází bolest na hrudi, slabost či jiné potíže, vyhledejte lékařskou pomoc.

9. Bolest hlavy: těhotenství může doprovázet i bolest hlavy. Pokud se objeví, je dobré zkontrolovat krevní tlak. Ne vždy je příčinou vysoký tlak, ale v těhotenství je potřeba mu věnovat pozornost. Pokud je tlak vyšší než obvykle, kontaktujte svého lékaře. Není důvod hned panikařit, lékař vám poradí bezpečný postup.

Pokud chcete užít jakýkoli lék, vždy se nejprve poraďte s lékařem nebo lékárníkem. Používejte jen takové přípravky, které jsou vhodné i v těhotenství.

10. Poševní výtok: množství poševního výtoku se může změnit a může ho být více. Samo o sobě to nemusí být problém. Pokud je ale výtok nepříjemně cítit, má neobvyklou barvu, například žlutou, hnědou nebo nazelenalou, nebo cítíte svědění, obraťte se na gynekologa. Může jít o infekci, kterou je vhodné řešit. V těhotenství může být obranyschopnost v některých ohledech citlivější, proto se vyplatí dbát na jemnou hygienu. Pokud míváte sklon k močovým nebo poševním infekcím, může být vhodnější sprchování místo dlouhé koupele a šetrné intimní mycí přípravky s odpovídajícím pH.

11. Ucpaný nos: v období nachlazení může být nepříjemné, že se v těhotenství snáze ucpává nos a nosní sliznice může více otékat. Ulevit může sprej s mořskou nebo fyziologickou solí.

Dítě sedí v bambusovém spacím pytli s nohavicemi LiaaBébé a dívá se do kamery, v klidném okamžiku prvních rodinných změn.

Co dělat, když se váš zdravotní stav zhorší?

Během těhotenství některé ženy pozorují, že snáze chytí infekci nebo virózu. Imunitní systém může v tomto období reagovat jinak než obvykle. Zároveň se může zvýšit riziko inzulinové rezistence, vyššího krevního tlaku nebo změn ve funkci štítné žlázy.

Vyšetření na těhotenskou cukrovku je součástí běžné péče a krevní tlak se kontroluje při pravidelných prohlídkách. Pokud doma cítíte, že něco není v pořádku, poraďte se s lékařem. Nemusíte se hned děsit. Když se problém odhalí, dá se obvykle najít řešení, které pomůže vám i miminku.

Jak si v těhotenství chránit zdraví?

Riziko některých potíží můžete snížit tím, že budete o své tělo pečovat už od začátku. Pomoci může omezení nadměrného množství rafinovaných sacharidů, tedy například bílého pečiva a cukru. V těhotenství může být těžké odolat dobrému zákusku. Pokud na sladké opravdu máte chuť, zkuste častěji sáhnout po ovocných, ořechových nebo přirozeně sladkých alternativách bez zbytečně přidaného cukru. Dodáte tak tělu i vitaminy a minerály. Umělá sladidla je dobré v těhotenství řešit opatrně a ideálně se poradit s odborníkem.

Ani pravidelné přejídání se rychlým občerstvením nebo vysoce zpracovanými potravinami není pro tělo nejlepší volba. Místo nich zkuste častěji volit domácí jídla z přirozených surovin.

těhotná žena drží misku plnou zdravého ovoce a ořechů

Pokud vám lékař nenařídil klidový režim, zařaďte pravidelné procházky, jemný pohyb bez poskoků a nadměrné zátěže. Velmi příjemné může být také cvičení pro těhotné nebo těhotenská jóga.

Neděste se každého drobného příznaku, ale zároveň nic nepodceňujte. Připravujte se na příchod miminka s radostí. Na začátku ještě možná nevíte, jestli čekáte chlapečka nebo holčičku, ale i tak může být krásné začít si představovat výbavičku pro miminko.

Až budete znát pohlaví miminka, můžete se pustit do výběru oblečení. Nedívejte se jen na to, jak vypadá, ale také na kvalitu materiálu a pohodlí pro miminko. Čím příjemnější a šetrnější oblečení bude, tím lépe se v něm bude miminko cítit. To může ovlivnit i jeho spánek a celkovou pohodu.

Miminko sedí v bambusovém overalu pro miminko na zip LiaaBébé a zvídavě se dívá nahoru, jako při objevování prvních nových podnětů.