Jak obléct miminko na spánek v pokoji s teplotou 20 stupňů

Doporučení LiaaBébé ve zkratce:

V pokoji s teplotou 20 stupňů obvykle dobře fungují tyto kombinace:

• body s krátkým rukávem + overal pro miminko + 1.5 TOG spací pytel pro miminko

• body s dlouhým rukávem + 2.5 TOG spací pytel pro miminko

• u novorozenců je často potřeba ještě jedna tenká vrstva navíc

• u větších dětí může stačit pyžamo, pod ním tričko nebo tílko a dečka pro miminko

Nejdůležitější je vždy sledovat zátylek a záda miminka:

• pokud je zpocené, horké nebo vlhké, uberte jednu vrstvu

• pokud je na dotek chladné nebo má mramorovanou pokožku, přidejte jednu lehkou vrstvu

Přírodní, dobře prodyšné materiály, například bambusová viskóza, mohou výrazně pomoci udržet příjemný a vyrovnaný pocit tepla.

Proč je pokojová teplota 20 stupňů ideální?

Podle odborných doporučení patří teplota v ložnici mezi 20 a 22 stupni k nejvhodnějším hodnotám pro miminka v našem běžném klimatu. V takovém prostředí je menší riziko přehřátí a miminko může zároveň pohodlně spát. Samozřejmě se od toho můžete odchýlit, protože v rodině je potřeba brát ohled i na tepelný komfort ostatních.

To, co vnímáme jako příjemné, závisí také na prostředí, ve kterém žijeme. Například v severských zemích lidé často spí v chladnějších pokojích, přibližně při 18 stupních. Nižší hodnoty by však pro mnoho z nás už nemusely být komfortní.

Také potřeby dětí se přirozeně liší. Některé se rychle zahřejí, jiné jsou spíše zimomřivější. Proto je vždy dobré obecná doporučení přizpůsobit potřebám vašeho miminka.

Časem si všimnete:

• jak rychle se zahřeje

• jak moc se ve spánku pohybuje

• zda se rádo odkopává

• v jakém oblečení spí klidněji

Tělo novorozenců a předčasně narozených miminek ještě nedokáže dostatečně vyrovnávat vnější teplotní vlivy. Proto je důležité dávat pozor, aby neprochladla, ale ani se příliš nezahřála.

Předčasně narozená miminka se často rodí s nižší tělesnou teplotou, což může představovat určitá rizika. I proto je pro ně důležité optimální prostředí inkubátoru, kde lze jejich tělesnou teplotu regulovat.

Novorozenci obvykle potřebují jednu vrstvu navíc

V prvních týdnech je miminko ještě citlivější na prochladnutí, proto často potřebuje jednu lehkou vrstvu navíc.

V pokoji s teplotou 20 stupňů může být pro novorozence vhodnou volbou například:

• body s krátkým rukávem

• overal pro miminko se zipem

• 1.5 nebo 2.5 TOG spací pytel pro miminko

3. varianta, pro větší děti

Pokud se dítě už dokáže samo přikrýt:

• Dvoudílné dětské pyžamo ve zvláštních barvách a vzorech. V balíčku Mix&Match pyžam najdete tři různé barvy a vzory.

• Tenké tričko nebo tílko

• Lehčí dečka pro miminko

V tomto věku už spací pytel nemusí být tolik potřeba, i když mnoho menších dětí má jeho bezpečný a útulný pocit rádo ještě dlouhou dobu.

Proč je spací pytel praktický?

Většina miminek ze sebe v noci odkope přikrývku, ale ještě si ji nedokáže sama přitáhnout zpět. Snadno tak mohou zůstat odkrytá a být několik hodin v chladu, pokud si toho zrovna nikdo nevšimne.

Dobře zvolený spací pytel pro miminko však:

• udržuje teplo rovnoměrně

• nesklouzává z dítěte

• nedostane se mu do obličeje

• může být bezpečnější volbou pro spánek

• může přinést klidnější noci celé rodině

Existuje také praktická varianta spacího pytle pro miminko určená pro děti, které jsou už více v pohybu: spací pytel s nohavičkami. Má samostatné nohavičky s náplety na nožičky, takže ho dítě může pohodlně nosit při spánku i při hraní.

Zpětná vazba a zkušenosti rodičů

Zpětnou vazbu od našich zákazníků vždy velmi rádi přijímáme, protože právě díky ní dokážeme lépe porozumět potřebám rodin. Od mnoha maminek slýcháme, že po nalezení správného oblečení na spaní se noci staly klidnějšími. Jakmile začaly používat spací pytel, už se nemusely každou hodinu budit a kontrolovat, jestli si miminko neodkopalo přikrývku.

Overal pro miminko se zipem patří mezi velké oblíbence. Je velmi pohodlný i při nočním převlékání v přítmí, protože je pružný a snadno se otevírá pomocí zipu.

Často kladené otázky, oblékání v pokoji s teplotou 20 stupňů

Od kdy je možné používat spací pytel s nohavičkami?

Spací pytle s nohavičkami LiaaBébé jsou dostupné už od velikosti 74. Lze je zvolit i tehdy, když dítě ještě neumí chodit, protože jsou velmi pohodlné i při plazení a lezení.

Pokud chci používat dečku pro miminko, jakou mám vybrat?

Podobně jako u spacího pytle by měla být přiměřeně teplá. Na našem webu najdete krásné vzorované dečky pro miminka, určitě se na ně podívejte.

Co znamená označení TOG?

TOG je měrná jednotka, která označuje tloušťku materiálu. Ukazuje, jak dobře oblečení nebo spací pytel udržuje tělo dítěte v teple. Čím vyšší je hodnota TOG, tím teplejší je spací pytel nebo ložní prádlo.

• 0,5 TOG při pokojové teplotě 22 až 25 °C

• 1,5 TOG při pokojové teplotě 20 až 23 °C

• 2,5 TOG při pokojové teplotě 18 až 21 °C

Při oblékání v pokoji s teplotou 20 stupňů je klíčem vrstvení, správná hodnota TOG a prodyšné materiály. Sledujte signály svého dítěte, občas mu sáhněte na zátylek a brzy získáte cit pro to, jak oblečení jemně doladit. Po krátkém období zkoušení se vytvoří kombinace, ve které bude vaše miminko spát nejklidněji, a spolu s ním i vy.