7 nejdůležitějších oblastí pro výchovu šťastného miminka

Když do rodiny přijde miminko, každý den přináší nové radosti i výzvy. Stejně jako v mnoha jiných oblastech života i zde může harmonii přinést hledání rovnováhy. Nejlepší je, když jako rodiče vnímáte potřeby, přání a signály svého děťátka a snažíte se s ním trávit co nejvíce kvalitního času. Pocit fyzického i psychického bezpečí totiž podporuje jeho vyrovnaný vývoj a zdravé pouto.

Nemusíte být dokonalí – štěstí se často skrývá v malých úspěších, společně prožité lásce a přijetí náročnějších období. Jeden úsměv, objetí nebo klidné společné odpoledne dokáže mít větší hodnotu než tisíc slov. Co tedy může nejvíce podpořit rozzářené dětské oči?

Vytvářejte základy bezpečné vazby

Možná už jste slyšeli o kontaktním rodičovství, jehož podstatu často intuitivně cítíme i tehdy, když o něm ještě nic nevíme. Jeho základem je uvědomění, že jednou z nejdůležitějších potřeb dítěte je bezpečná vazba na maminku nebo hlavní pečující osobu. Bez ní se dítě nemůže zdravě rozvíjet.

V praxi kontaktní rodičovství podporuje mimo jiné nošení miminka, společné spaní, kojení podle potřeb dítěte a citlivé reagování na jeho signály. Velký význam má přístup, který může být někdy náročné dlouhodobě udržet: co nejplnější fyzická a emoční blízkost. Důležité však je, aby energie a pozornost, kterou do toho rodič vkládá, nebyla vyčerpávající i pro něj samotného.

Znamená to snad, že miminko, které dostává takto citlivou péči, je vždy veselé a nikdy nepláče? To je ve skutečnosti mylná představa – nic takového neexistuje. Na vaše miminko může od samého začátku působit mnoho věcí, dokonce už z prenatálního období. I v něm může vznikat napětí, například když se chce kojit, ale mléka je zrovna méně. Důležité je také uvědomit si, že miminko – stejně jako dospělí – potřebuje uvolnit napětí a zbavit se stresu. Jedním ze způsobů je u kojenců a malých dětí pláč nebo silné emoční projevy, které jsou přirozené. Propojující rodičovství kromě bezpečné vazby pojmenovává i tuto důležitou potřebu a nabízí další nástroje pro podporu vztahu a blízkosti.

Dopřejte hodně doteků, objetí a očního kontaktu

Dnes už víme, že fyzický kontakt má ve vztahu mezi maminkou a miminkem obrovský význam a je důležitý pro zdravý vývoj dítěte. Dá se říct, že je doslova nezbytný. Dotek pomáhá budovat důvěru. Přináší radost, vytváří vztah, motivuje a podporuje dítě v objevování, prožívání, poznávání i učení.

Fyzický kontakt podporuje vyplavování oxytocinu – hormonu, který pomáhá snižovat stres a mimo jiné posiluje také vazbu mezi dítětem a rodičem. Stačí si uvědomit, jak velkou roli má kůže v našem kontaktu se světem, protože právě skrze ni vnímáme okolí přímo. Miliony receptorů na dětské pokožce umožňují vnímat doteky, které mohou přinášet radost, vyrovnanost, zvídavost, vnitřní energii i celkovou tělesnou a psychickou pohodu.

Vytvářejte klidné prostředí bez zbytečných technologií

Rodičovský vzor je jedním z nejdůležitějších faktorů, které ovlivňují, jak moc se digitální svět dostane do života dítěte. Malé děti velmi intenzivně sledují a napodobují chování rodičů, zatímco prosby a zákazy často dodržují mnohem méně. Proto je důležité, abychom sami žili to, co chceme dětem předat. Digitální zařízení sice mohou dospělým usnadňovat každodenní život, přinášet odpočinek a zábavu, u dětí však mohou mít negativní vliv na mentální, kognitivní i mozkový vývoj a podporovat vznik závislostí. Tato témata se stále více dostávají do popředí a objevují se různá doporučení i menší pravidla.

Jedním z nejzákladnějších doporučení je, aby se dítě s těmito zařízeními setkalo co nejpozději. Místo toho mu vytvářejte zážitky v přirozeném prostředí. Často není potřeba nic víc než prostor, čerstvý vzduch, jeden či dva kamarádi nebo členové rodiny – a dítě si společné dovádění užije naplno.

Reagujte citlivě a neočekávejte dokonalost

Pokud jste pro své dítě fyzicky i emočně dostupní a dokážete rozpoznat a pochopit, co ho trápí, můžete reagovat podle svých možností, zkušeností a dříve osvědčených způsobů. Dítě díky tomu prožívá uklidňující pocit bezpečí. Když citlivý pečující člověk reaguje opakovaně a spolehlivě, dítě se učí, že jeho potřeby budou vyslyšeny a naplněny.

Když miminko dostává péči, laskavost, podporu a pozitivní reakce, může se v něm později lépe rozvíjet schopnost seberegulace – tedy účinnější zvládání emocí a chování. Pokud tyto zkušenosti chybí, mohou se časem objevit potíže v chování nebo jiné obtíže.

Jaké reakce tím máme na mysli?

• Utišení, útěchu, objetí a pohlazení
• Rozhovory o emocích, které dítěti pomáhají vyjadřovat vlastní pocity
• Otevřenost vůči emocím dítěte: respektovat je, snažit se mu porozumět a nezlehčovat jeho prožívání
• Kromě zákazu nabídnout také vhodné alternativy
• Přizpůsobit prostředí potřebám dítěte
• Dát dítěti prostor k pokusům při rozvoji seberegulace a emoční regulace
• Důslednost

Dopřejte dítěti svobodnou, samostatnou a tvořivou hru

Hra je pro dítě hlavní činností a její význam je obrovský. Díky ní získává zkušenosti, intenzivně se rozvíjí, rozvíjí svou kreativitu, zpracovává zážitky i frustrace a postupně se připravuje na život.

Hrát si můžete společně a plánovaně – taková hra může být krásným společným časem plným lásky a spolupráce. Svobodná hra je ale něco jiného. Dítě se při ní věnuje samostatné, nezávislé činnosti podle svého zájmu a aktuální nálady. Tato komplexní aktivita podporující rozvoj osobnosti by měla mít v jeho životě vždy své místo i čas.

Na zdravý psychický vývoj dítěte mají velký vliv rodiče i celková rodinná atmosféra. Je důležité, aby si rodič vedle péče o dítě uvědomoval také zodpovědnost za podporu vlastního psychického stavu. Zkuste si najít čas na načerpání energie, odpočinek a hledání řešení psychických nebo emočních obtíží.

Pokud hlavní pečující osoba miminka prochází těžkostmi, depresí nebo dlouhodobým smutkem, může to přímo ovlivnit dítě i vznikající vztahovou vazbu. Uzavírání se do sebe, izolace, podrážděnost nebo ubližující chování mohou mít dlouhodobé následky. O psychické zátěži maminek a o výchozím rodiči jsme psali už dříve, možná vás tato témata zaujmou.

Podporujte sebevědomí a samostatnost dítěte

Při formování sebevědomí miminka mají rodiče vždy zásadní roli. Právě s nimi začíná bezpečné prostředí, předvídatelné reakce na potřeby dítěte a vznik základní důvěry ve svět. Tato prvotní důvěra je stabilní pocit, který člověka vnitřně podpírá: existuje opora, nehrozí nebezpečí. Rozvíjí se přibližně do dvou let věku, už od období v děloze a následně v rodinném prostředí, kde dítě od své hlavní pečující osoby dostává pozornost a péči.

Základem sebevědomí je proto prvotní důvěra, ale není jeho jediným pilířem. To, jak hodnotíme sami sebe, v nás formuje mnoho situací a vztahů. Když miminko opakovaně zažívá, že na jeho potřeby přichází odpověď – tedy pravidelně a předvídatelně –, posiluje to v něm pocit, že je důležité a hodnotné. Velkou sílu má také pozitivní povzbuzení, protože i upřímná pochvala, která se nám může zdát drobná, dokáže udělat zázraky.

Jak vypadá vhodné ocenění? Není to rutinní, otřepaná pochvala, ale upřímné a důvěryhodné potvrzení, které nezdůrazňuje jen schopnosti dítěte, ale především jeho iniciativu a úsilí. Sociální prostředí má na dítě silný vliv – širší rodina, školka a později škola mohou jeho sebevědomí budovat, ale také ho výrazně oslabit. Objevuje se srovnávání, výkon, vyhýbání se neúspěchu nebo naopak orientace na úspěch. Právě proto je důležité dát dítěti základ, který ho vnitřně posílí a stabilizuje.

Napsala: Mónika Veres


Zdroje:

Portál – Znáte pojem „bezpečná vazba“

O2 Chytrá škola – Digitálně zdravé rodičovství: Děti a obrazovky