Šestinedělí: radosti i náročnější chvíle po porodu

Pokud už jste zkušená maminka, pravděpodobně dobře víte, co vás v prvních týdnech po porodu zhruba čeká. Snáz se na toto období připravíte a příchod miminka budete možná očekávat s menšími obavami.

Pokud čekáte své první miminko, je přirozené, že můžete cítit trochu nejistoty nebo úzkosti. Všechno pro vás bude nové. Právě proto může hodně pomoci, když si dopředu zjistíte, s čím se po porodu nejspíš setkáte. Neznámá situace se pak stane o něco srozumitelnější a klidnější.

Na konci šestinedělí už většina maminek velmi dobře zná reakce svého miminka. Pozná jeho pláč i to, co se za ním může skrývat. Je to přitom jen několik týdnů... zážitek je ale tak intenzivní a novinek je tolik, že se do své nové role velmi rychle dostanete.

Začíná to už v porodnici

Na začátku šestinedělí se maminka po porodu přesouvá na pokoj v porodnici. Během několika dnů, obvykle 3 až 5, se oproti posledním týdnům těhotenství odehraje mnoho změn. Nejen fyzických a praktických, ale také vnitřních, emočních.

Právě v těchto chvílích si žena po prvním porodu často naplno uvědomí, že se stala maminkou. Sotva si odpočine a dovolí si na chvíli zpracovat vzpomínky na porod, už jí přinášejí novorozené miminko k prvnímu kojení. Možná ho právě teď poprvé vidí v klidu a zblízka.

A odtud, jak se říká, se věci dají do pohybu. Vedle odpočinku se stále objevují i nové úkoly. Miminko potřebuje pravidelné krmení a po nástupu mléka pomáhá pravidelné přikládání k prsu nejlépe nastavit tvorbu mléka podle jeho potřeb. Postupně se vytváří rovnováha mezi poptávkou a nabídkou. Některé maminky si mohou už v porodnici také odsáté mléko uschovat.

Období v porodnici je díky podpoře zdravotnického personálu časem, kdy se novopečená maminka může naučit mnoho věcí o péči o miminko. Lékaři sledují stav novorozence i regeneraci maminky a dětské sestry pomáhají praktickými radami. Vyplatí se jejich vedení přijmout a nebát se ptát, pokud něčemu nerozumíte.

V porodnici se učí maminka i miminko

Kojení a výživa dítěte působí tak přirozeně, že bychom si možná řekli, že se tomu není potřeba učit. Někdy opravdu všechno proběhne hladce, nebo už je maminka zkušenější, protože má starší děti. U prvního miminka je ale často potřeba osvojit si správnou polohu při kojení, najít harmonickou spolupráci a poznat vzájemné reakce. To všechno se postupně vytváří praxí. V porodnicích často pomáhají také laktační poradkyně, které maminkám ukazují, co a jak.

V těchto dnech se maminka a miminko začínají poznávat. Laďují se na sebe a jejich pouto se prohlubuje. Maminka se učí, jak o své miminko pečovat, a miminko poznává její hlas, pohyby a reaguje na ně.

Na co je dobré myslet během dnů v porodnici?

Tělo maminky má teď důležité úkoly: spustit a udržet tvorbu mléka a postupně se vracet do stavu před těhotenstvím. Pro tvorbu mléka je důležité pít dostatek tekutin, ideálně hlavně vodu. Nápoje, které mohou nadýmat, je lepší omezit, protože mohou ovlivnit i miminko. Tvorba mléka je pro tělo energeticky náročný proces, proto je velmi důležité, aby maminka mohla odpočívat i během dne. Vyčerpání, obavy a stres mohou tvorbu mléka brzdit.

Přichází den odchodu domů

Na tento den se většinou všichni velmi těší. Rodina se konečně může spojit doma a maminka se často ráda vrací do známého, útulného prostředí. Pokud cítíte obavy z toho, že už budete doma samostatněji, vězte, že je to naprosto normální. Hlavně u žen, které porodily první dítě, je tento pocit velmi častý, jen se o něm často nemluví. Myslete na to, že i doma můžete dostat pomoc od rodiny, dětské sestry, dětského lékaře nebo dalších odborníků.

Na poslední den už budete mít připravené oblečení pro miminko na cestu domů a také věci, které případně porodnice vyžaduje, například plenky nebo sterilní sáčky na mateřské mléko, pokud si domů odnášíte odstříkané mléko.

Podle zvyklostí porodnice miminko obléká buď maminka s pomocí, nebo dětské sestry. Při cestě domů myslete na počasí venku a připravte pro miminko oblečení, které mu bude odpovídat.

Přichází nový člen rodiny!

Pravděpodobně jste už předem zkoušeli citlivě nastavit, kdy a jak se mají členové rodiny přijít podívat na vaše miminko. Záleží to i na rodinných zvyklostech. Někde je krásnou tradicí, že první den pomáhá babička své dceři s koupáním novorozence.

Vy jako maminka se možná budete v prvních dnech cítit překvapivě aktivně.

Co můžete očekávat během prvních 6 týdnů?

Zatímco kojíte a pečujete o své miminko, postupně se sehráváte a poznáváte. Vaše děťátko poznává váš hlas, vůni, chuť mateřského mléka a také způsob, jak s vámi komunikovat, když má hlad.

Miminko v tomto období většinu času spí. Zároveň se ale velmi rychle vyvíjí. Ke konci šestinedělí už může otáčet hlavičku směrem ke zvuku a různými druhy pláče dávat najevo, že má hlad, bojí se nebo je unavené. Začnete si všímat, že se pomalu rýsuje určitý denní rytmus. Ten se později může zase změnit, což je naprosto přirozené.

Kojení, které je jedním z důležitých témat tohoto období, může přinášet otázky i později. Pokud se objeví problém, můžete se kdykoli poradit s dětskou sestrou, laktační poradkyní nebo jiným odborníkem. Pokud by bylo potřeba, existují i odborníci, kteří pomáhají se spánkem miminek.

Vaše tělo se den za dnem postupně regeneruje. Děloha se pomalu stahuje zpět do původní velikosti. Někdy to můžete vnímat i během kojení jako stahy, což souvisí s oxytocinem.

Pokud máte porodní poranění nebo stehy, pečujte o ně pečlivě, abyste snížila riziko infekce. Očistky po porodu jsou přirozené a obvykle trvají 4 až 6 týdnů.

I když je úkolů hodně, zkuste si dopřát čas také na své emoce. Zpracování porodního zážitku je důležité vždy, ať už jste ho prožila velmi pozitivně, nebo pro vás byl náročný. Když se objeví smíšené pocity, přijměte je jako přirozenou součást tohoto období. Nálady výrazně ovlivňují hormonální změny, nová role i vzpomínky na porod.

Jaké potíže se mohou v šestinedělí objevit?

Potíže s kojením

Může se stát, že miminko nechce nebo neumí sát. Příčin může být více. Například příliš nalitá prsa se miminku hůře uchopují. Pokud je problém ve tvaru bradavky, obvykle se to ukáže už během dnů v porodnici a zároveň se hledá vhodné řešení. Při podobných potížích se můžete obrátit na laktační poradkyni.

Zánět prsu

Když se jeden nebo více mlékovodů v prsu nevyprázdní správně, může dojít k jejich ucpání a vznikne bolestivá zatvrdlina. Během kojení se může sama uvolnit a zmizet, ale ne vždy se to podaří. Pokud se zánět rozšíří na celý prs, bývá prs velmi citlivý, napjatý a maminka může mít horečku.

Dokud zánět ještě nevznikl, mohou jemné masážní pohyby pomoci mlékovody uvolnit, aby se mléko mohlo lépe pohybovat. Pokud se zánět už rozvine, je vhodné obrátit se na lékaře.

Bolesti po císařském řezu

Každá maminka vnímá bolest po císařském řezu jinak. Každá má své vlastní hranice, ale péče o novorozence vyžaduje i přítomnost maminky. Pokud bolest výrazně omezuje běžné fungování, je vhodné požádat lékaře o pomoc s úlevou od bolesti.

Hemoroidy

Hemoroidy jsou velmi častým doprovodným jevem těhotenství i porodu. Mohou způsobovat krvácení, bolest a svědění. V tomto období je důležité dbát na správnou hygienu a stravu bohatou na vlákninu. Dobrou zprávou je, že často během několika týdnů po porodu samy ustoupí. Pokud ne, je vhodné obrátit se na proktologa.

Poporodní deprese

Část maminek po porodu bojuje s poruchami nálady a dnes se o tom naštěstí mluví otevřeněji. Mezi příznaky může patřit trvalý smutek, pláč, skleslost, ztráta motivace nebo nezájem. Maminka se nedokáže radovat ze svého dítěte a těžko si k němu vytváří vztah. Pokud jsou příznaky vážné, je potřeba vyhledat odborníka, který pomůže toto náročné období překonat.

V jednom z našich předchozích článků jsme psali o mentální zátěži, která se týká maminek, a může pro vás být užitečné si ho přečíst.

V šestinedělí se vyplatí přijmout každou dobře míněnou pomoc, protože maminka v tomto období stále potřebuje hodně odpočinku.

Napsala: Mónika Veres



Zdroje:

ZP MV ČR – Šestinedělí

Dr. Max CZ – Poporodní deprese: příznaky a léčba